03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 97,81g | Prot: 87,32g | Karb: 213,17g.
Kahvaltı: Uovo fritto (poco olio 🌻), Zucchero Semolato, Il Buongustaio Piadina Romagnola, Caffè (Espresso), Crownfield Crunchy Muesli Schoko & Nuss, Selex Latte Alta Digeribilità, Burro. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Pomodori, Riso Basmati (Cotto), Salmone al Forno o alla Griglia. Akşam Yemeği: Patatine Fritte, Fior Fiore Coop Mini Hamburger di Scottona Bovino Adulto. Aperatifler/Diğer: Enervit Protein Bar 26% Coco-Choco, Alesto Mix di Frutta a Guscio. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (esterno) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat ve 14 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|