04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 105,27g | Karb: 158,59g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, ゆで卵, 豆紀 ひきわり納豆, 大根サラダ, 筑前煮, セブンイレブン 関東風お雑煮, キャベツ. Öğle Yemeği: ローソン 栗と砂糖で仕上げた栗きんとん, 紀文 無調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン ココア . Akşam Yemeği: 大根サラダ, すまし汁, ご飯, うなぎの蒲焼き. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス18. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|