04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 50,64g | Prot: 46,52g | Karb: 65,55g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Et Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
|
138 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|