04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 63,83g | Karb: 152,91g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Помидоры, Мясновъ Котлеты из Филе Куриной Грудки с Моцареллой. Akşam Yemeği: Ермолино Пельмени "Домашние", SPAR Роллы. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|