04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 71,30g | Prot: 78,45g | Karb: 217,43g.
Kahvaltı: Arla Сыр Сливочный Natural, Кофе, Корица, Смак Хлеб Тостовый, Emborg Cream Cheese, Яблоко, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ОАО Молоко Молоко Питьевое Пастеризованное "Вкусное" 1,5%. Öğle Yemeği: Коммунарка Конфета Снегири, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, ОАО Молоко Молоко Питьевое Пастеризованное "Вкусное" 1,5%, Кофе, Огурец, Помидоры, Bonduelle Огурцы Маринованные, Рыбный Стандарт Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Пирятин Сыр Плавленный Колбасный Копченый 30%, Eker Yoğurt, ОАО Молоко Молоко Питьевое Пастеризованное "Вкусное" 1,5%, Кофе, Виноград, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Anl Choco Изделие из Кондитерской Глазури «Santa Surprise», ОАО Молоко Молоко Питьевое Пастеризованное "Вкусное" 1,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|