04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 99,38g | Karb: 139,46g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Булгур, Слобода Масло Подсолнечное, Винегрет, Азу из индейки с подливой. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Bombbar Protein Cookie Черника. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Оладушки с рисовой мукой, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|