04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 42,24g | Prot: 67,45g | Karb: 77,05g.
Kahvaltı: Чай, Печенье с Арахисовым Маслом, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Ржано-Гречневые, Disas Форель Слабой Соли, Щедрые Хлебец Ржаной, Аланталь Сыр Лёгкий 17%. Öğle Yemeği: Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Global Village Апельсины Отборные, Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Лэнд Салат Овощной, Disas Форель Слабой Соли, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Робин Сдобин Чизкейк с Фруктами (Клубника), Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
natalirum726 Kilo Geçmişi
|