04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 64,51g | Prot: 99,89g | Karb: 248,28g.
Kahvaltı: Tea (Brewed) , Terre Ducali Coppa Arrosto, Arla Lätt & Lagom, Milbona Tilsiter, Polarbröd Polarknäcke. Kahvaltı Sonrası: Valio PRO Feel Protein Milkshake Chocolate. Öğle Yemeği: Livsmedelsverket Grön Lök (Fjäder) , Zeta Rapsolja, Kikkoman Sojasås, ICA Asia Sushiris, Egg. Akşam Yemeği: White Table Wine , ICA Prinsesstårta, Garant Basmatiris, Chicken Curry, Roti. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|