cj 42 Günlüğü, 04 Oca 24

04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ocak 2024:

143 kcal

Yağ: 7,80g | Prot: 10,11g | Karb: 7,65g. Kahvaltı: Avocado, Philadelphia Joghurt 16%, Harry Eiweißbrot. devamı için...

1649 kcal

Egzersiz: Kürek Sporu - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

Yorumlar

💪🏻 neues Jahr, läuft scheinbar 😉 LG

04 Oca 24 üye tarafından: Bursche✌🏻


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cj 42 Kilo Geçmişi