03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 68,30g | Prot: 84,69g | Karb: 110,88g.
Kahvaltı: HCG Stollen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Gurke (Geschält), HCG Körnerbrot. Öğle Yemeği: Kirschtomaten, Salakis Feta Light, Cucina Olivenöl, Jean Luc Raclette Käse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Haribo Gummibärchen, Choco Softies Mini Schaumküsse, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein, Lidl Hackfleisch Gemischt, Rama Culinesse, Aldi Passierte Tomaten, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais. Aperatifler/Diğer: Banane, Rama Creme Fine Zum Kochen, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|