04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 141,97g | Karb: 247,95g.
Kahvaltı: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Dolce Gusto Café Expresso , Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Fuji, Banana Prata. Öğle Yemeği: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Kopenhagen Língua de Gato Diet, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Marilan Bolacha Água e Sal, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçãs Fuji. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|