04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 103,93g | Prot: 100,07g | Karb: 66,78g.
Kahvaltı: Bacon (Curado). Öğle Yemeği: Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Leite Integral, Tia Sônia Granola, Sadia Mussarela, Ovo. Aperatifler/Diğer: Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|