04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 113,65g | Karb: 148,12g.
Kahvaltı: Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Scotti Gallette di Riso, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Lidl Bresaola Punta d'anca. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Ananas, Conad Salmone Affumicato Sockeye Selvaggio Dell'alaska, Radicchio Rosso, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Noci, Chef Panna da Cucina, Scotti Riso Carnaroli, Brodo collagene lory. Akşam Yemeği: Patata Bollita, Uovo, Panificati Guerra Pane Biscotto Veneto, Grana Padano Grana Padano, Radicchio Rosso, Alce Nero Gallette di Mais e Grano Duro. Aperatifler/Diğer: Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Gallette di Riso , Coop Noci Sgusciate, Lidl Bresaola Punta d'anca. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
XCO - 54 dakika, Pilates - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|