MelKaye3 Günlüğü, 04 Oca 24

MelKaye3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94,4 kg Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg. Geriye kalan: 21,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ocak 2024:

1430 kcal

Yağ: 69,30g | Prot: 126,71g | Karb: 94,16g. Kahvaltı: Butter , Legendary Foods Cookies & Cream, Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Scrambled Egg . Akşam Yemeği: Texas Roadhouse Baked Potato, Texas Roadhouse USDA Choice Sirloin - 6 oz, Follow Your Heart Low Fat Ranch Dressing, Texas Roadhouse House Salad, Texas Roadhouse Roll. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. devamı için...

90 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

congratulations to you

04 Oca 24 üye tarafından: buenitabishop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MelKaye3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MelKaye3 Günlüğü, 04 Oca 24

Yorum Gönder

MelKaye3 Kilo Geçmişi