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Schade, so geht es nicht weiter. Täglich weniger ist nur in den ersten Tagen möglich. Mal sehen wie lange ich klar komme 😅
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95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1377 kcal
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Yağ: 35,65g | Prot: 75,15g | Karb: 188,62g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Tzatziki, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Deutsches Corned Beef, Milbona Tilsiter. Aperatifler/Diğer: Clementinen. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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