23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 56,55g | Karb: 53,51g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Patates Kızartması, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|