04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 96,49g | Karb: 115,76g.
Kahvaltı: Espressokaffe, Oatly Havremjölk, AXA Fiberhavregrynsgröt, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Vatten, Kokt Ägg, Knorr Aromat, Zeta Olivolja, Garant Avokado Styckfryst, ICA Isbergssallad, Körsbärstomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Akşam Yemeği: Fun Light Lemonade, Gröna Ärtor, Vitt Ris, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Aperatifler/Diğer: Espressokaffe, Kokosflingor, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Mild Kvarg Hallon, Kranvatten, Espressokaffe. devamı için...
|
|
2808 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 35 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
blomberg.rickard Kilo Geçmişi
|