05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 30,24g | Prot: 22,03g | Karb: 56,97g.
Kahvaltı: Oseng Tahu, Pecel, Kangkung, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apriliaarief30 Kilo Geçmişi
|