03 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 48,09g | Karb: 184,45g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Карусель Печенье Ракушки с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, 365 Дней Кукурузные Хлопья. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ашан Сыр Российский, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Яблоко, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Ашан Сыр Российский, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Конфеты Ромашка Сормовская, Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Яблоко. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|