05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 43,80g | Prot: 225,03g | Karb: 159,41g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Alpro Plant Protein, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken. Akşam Yemeği: K-Classic Junge Erbsen , Milbona H-Milch 1,5% Fett, Weißes Mehl, Möhren, Vita D'or Pflanzen Margarine, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Buchweizen. Aperatifler/Diğer: Langnese Cremissimo Walnussglück. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|