05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 60,06g | Prot: 45,38g | Karb: 76,44g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 2%, Castello Mąka Ryżowa, Biedronka Jajka M , Regionalne Szlaki Twaróg Klinek z Lubelszczyzny ze Szpinakiem i Czosnkiem. Öğle Yemeği: Enerbio Daktyle Suszone, Łaciate Mleko 2%, S'olej Olej Słonecznikowy Tłoczony Na Zimno, Картофель, Kapitan Navi Śledzie po Kołobrzesku. Akşam Yemeği: Auchan Tort Czekoladowy, Strzałkowo Mleko 3,2, Зеленый Горошек, Ikea Klopsiki Szwedzkie. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|