05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3894 kcal
|
Yağ: 160,67g | Prot: 172,35g | Karb: 422,41g.
Öğle Yemeği: Ragazzo Espaguete , Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro), Salada de Maionese, Salada Verde Mista, Churrasco. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Sopa de Fitas de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Batatas Fritas Caseiras, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Garoto Chocolate Branco, Coca-Cola Refrigerante, Zezé Mignon Integral, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mauriciocainelli Kilo Geçmişi
|