05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 41,60g | Prot: 114,34g | Karb: 117,28g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Paulista Leite Desnatado 0,3%. Öğle Yemeği: Swift Picanha Maturada, Repolho Verde Cozido, Berinjela Refogada, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Akşam Yemeği: Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|