05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 70,56g | Prot: 161,83g | Karb: 128,73g.
Kahvaltı: Kanne Kaffee, Milch, Süßstoff. Öğle Yemeği: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lidl Kong Strong Sugar Free, Rinderhüftsteak, Getränk (Wasser+Fit), Küfa Lolly, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Knorr Brokkoli Gratin, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Küfa Lolly, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Aperatifler/Diğer: Kochwurst. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nostradamus13 Kilo Geçmişi
|