05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 82,17g | Prot: 164,98g | Karb: 208,54g.
Kahvaltı: Jajko, Oliwa z Oliwek, Cukinia, Bystry Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Kresto Nerkowce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chleb Żytni, Mango, Imbir, Oliwa z Oliwek, Dynia Piżmowa, Mięso z Piersi Indyka. Akşam Yemeği Sonrası: Bakoma Men Skyr, Oshee Vitamin Water Cytryna-Pomarańcza, Mielcarek Indyk Maślany w Słoiku. Aperatifler/Diğer: Luxima Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Borówka Amerykańska, Winiary Galaretka Przezroczysta Winogronowy Smak. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|