03 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3594 kcal
|
Yağ: 176,07g | Prot: 109,54g | Karb: 394,73g.
Kahvaltı: AH Pijnboompitten, Terrasana Moerbeien, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Becel Light, Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood. Akşam Yemeği: Slagroom (Onder Druk), Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Unox Indiase Kerriesoep, Chef Select Quiche Broccoli en Zalm, AH Quiche Ham & Prei. Aperatifler/Diğer: Aldi Slagers Achterham Gerookt, Estella Kaneelstengels, C1000 Choco Eierkoeken, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Jumbo Citroen Kwarktaart. devamı için...
|
|
3036 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|