05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 30,92g | Prot: 113,01g | Karb: 145,68g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Öğle Yemeği: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Ovo Frito sem Gordura, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Banoffee, Hortifruti Banana Prata Crua. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Rice Protein Sabor Morango, Ovo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|