05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 122,18g | Karb: 196,35g.
Kahvaltı: Plony Natury Ciecierzyca, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Öğle Yemeği: Biedronka Awokado Hass, Gallo Risotto Da Chef. Akşam Yemeği: Gellwe Cukier Waniliowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Carrefour Zupa Ogórkowa, Pilos Twaróg Półtłusty. Aperatifler/Diğer: Neptun Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Jajko Gotowane, Olimp Odżywka Białkowa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|