01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 105,77g | Karb: 99,61g.
Kahvaltı: Philadelphia Light Cream Cheese, Batata Doce Cozida, Melão, Peito de Frango. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Seca (Jabá), Purê de Batata Baroa, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: 1% de Gordura de Leite, Nature Valley Chewy Trail Mix - Fruit & Nut, Activia Fibre Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|