05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 64,73g | Prot: 32,79g | Karb: 0,90g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Costela de Porco Assada, Korin Coxinha da Asa, Barriga de Porco. devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cissa Macedo Kilo Geçmişi
|