05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 95,37g | Prot: 155,04g | Karb: 252,78g.
Kahvaltı: La Costeña Salsa Ranchera, Chobani Chobani Zero Sugar Milk & Cookies, Sanissimo Salmas Azules, Ensalada de Pollo. Öğle Yemeği: Dymatize Nutrition Iso 100, La Costeña Salsa Ranchera, Camote Cocido, Brócoli, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: La Costeña Salsa Ranchera, La Costeña Frijoles Refritos Negros, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Milpa Real Totopos de Maiz. Aperatifler/Diğer: Galleta, Galleta, Golosinas, Empanada de Cajeta. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|