03 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 33,32g | Prot: 52,18g | Karb: 126,98g.
Kahvaltı: Dairyland 1% Cottage Cheese Light, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Oasis Pineapple Juice, Coffee. Öğle Yemeği: Mr. Noodles Spicy Chicken. Akşam Yemeği: Coffee, President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Roasted Potato, Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Pinot Gris (Grigio) Wine, Pinot Gris (Grigio) Wine, Pinot Gris (Grigio) Wine. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|