05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 46,61g | Karb: 195,76g.
Kahvaltı: Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Passion sans Sucres Ajoutés, Baguette, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Nature, Parmesan (Râpé), Huile d'Olive, Courgette. Akşam Yemeği: Daco Bello Pâte D’Amandes , Auchan Bio Sirop d'agave, Sojasun Yaourt Nature, Jafaden Jus de Clémentine, Baguette, Parmesan (Râpé), Monoprix Beurre Doux, Les Crudettes Épinard, Oeuf sur le Plat. Aperatifler/Diğer: St Michel Roudor, LU Granola, Clémentines. devamı için...
|
|
2608 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 16 saat ve 25 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|