06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 100,43g | Karb: 252,81g.
Kahvaltı: みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, 昆布巻き, 金柑, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, みそ汁, ご飯. Öğle Yemeği: カレーハウスCoCo壱番屋 チキンとトマトのホットスパイスカレー. Akşam Yemeği: みそ汁, おでん, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|