03 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 190,72g | Karb: 175,20g.
Kahvaltı: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). Öğle Yemeği: Nestlé Barra Cereais Fitness, Myprotein Impact Whey Protein. Akşam Yemeği: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Barra de Cereais Linha, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|