06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 70,01g | Prot: 73,72g | Karb: 71,31g.
Kahvaltı: Лукоморье Форель Слабосолёная, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Перепелиное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Бижан Колбаса Мусульманская, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Велком Шашлык Свиной. Akşam Yemeği: Лента Ребрышки в Маринаде, Лев Голицын Шампанское Брют, Strongbow Сидр Яблочный, Бонсай Салат «Крабовый», Магнит Салат Греческий. Aperatifler/Diğer: Ебатон Печенье Шоколадное, Активиа Актибио с Пробиотиками. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Aerobik - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|