|
little under the weather this week, but still able to bring my average up a couple of 1/10's. today's actual weight is 126.8#,and yesterday's was 127.4# so all in all not a bad week
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 73,00g | Prot: 68,50g | Karb: 189,00g.
Kahvaltı: Fit and Active Lite Whipped Topping (Aldi), Reese's Reese's Creamy Peanut Butter, Fit & Active Multigrain Waffles, Driscoll's Strawberries. Akşam Yemeği: mama cozzi's pizza kitchen 16" Supreme Pizza. devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 4 saat, Oturma - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|