06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 42,18g | Prot: 101,30g | Karb: 99,92g.
Kahvaltı: Espressokaffe, Oatly Havremjölk, Kokt Ägg, AXA Fiberhavregrynsgröt. Öğle Yemeği: Svartpeppar, Salt, ICA Broccoliris, ICA Kokt Skinka, Äggvita. Akşam Yemeği: Garant Gröna Sojabönor, Fun Light Lemonade, Compass Laxfärs, Frebaco Matvete, Gullök. Aperatifler/Diğer: Arla Mild Kvarg Hallon, Apelsiner, Espressokaffe, Oatly Havremjölk. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 15 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
blomberg.rickard Kilo Geçmişi
|