06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 66,62g | Karb: 150,79g.
Kahvaltı: GutBio Apfelmus, Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Coquette Grüne Bohnentopf. Akşam Yemeği: Milbona Tilsiter, Aldi Ofterdinger Delikatess Fleischsalat, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz . Aperatifler/Diğer: Clementinen, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|