06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 76,06g | Karb: 150,65g.
Kahvaltı: Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Любимый Город Творог 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Киндер Шоколад, Соленые Огурцы с Укропом, Coca-Cola Кола, Запеченный Картофель, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи. Akşam Yemeği: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Соленые Огурцы с Укропом, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Самокат Сосиски из Филе Индейки, Самокат Икра Деликатесная с Кальмаром в Соусе, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты Крокант, Рот Фронт Батончик #1. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_nikitosinka Kilo Geçmişi
|