03 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 58,57g | Karb: 193,46g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Mahatma Jasmine Rice, Braised Tenderloin Pork. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Strawberry Fruit Bar, Coca-Cola Diet Coke (Can), Nabisco Belvita Soft Baked Oats & Chocolate Breakfast Biscuits, bev's chicken with white sauce pasta. Akşam Yemeği: Strawberries, Trader Joe's Orzo Pasta, Friendly's Ranch Side Salad Dressing, The Real Deal Real! Veggie Chips, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|