06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 14,21g | Prot: 96,02g | Karb: 218,95g.
Kahvaltı: Clementinen, Landfein Fettarmer Fruchtjoghurt , Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Öğle Yemeği: Kleinemas Delikatess Lachs-Schinken, Golden Toast Butter Toast. Akşam Yemeği: Kleinemas Delikatess Lachs-Schinken, Kaisersemmel, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Greenland Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Augustiner Lagerbier Hell, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Gut & Günstig Feine Beerenmischung mit Sauerkirschen. devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|