06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 73,88g | Prot: 67,20g | Karb: 133,03g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Barista Edition, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Öğle Yemeği: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, Pink Lady Äpfel, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Rösner Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Akşam Yemeği: Aldi Salat Dressing Joghurt, Hofburger Gouda Gerieben, Mein Veggie Tag Vegane Frikadellen, Gurke (Geschält). devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|