04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 97,87g | Prot: 233,63g | Karb: 205,03g.
Kahvaltı: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, Сибагро Вырезка Свиная, Кинза, Сладкий Лук, Пиканта Лечо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Barilla Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Сладкий Лук, Помидоры, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Первый Русский Протеин Протеин, Банан, SIS Go Energy Electrolyte. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|