06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3708 kcal
|
Yağ: 167,17g | Prot: 150,98g | Karb: 380,97g.
Kahvaltı: Himbeeren, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Salami Sticks, Hohes C Plus Antioxidantien, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Heidelbeeren, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Zucker, Milch 1,5%, Tee, Banane, Lindt Pralinés Hochfein, Lindt Pralinés Hochfein, Ferrero Küsschen . Akşam Yemeği: Rolffes Original Stracke, Gut & Günstig Salami Sticks, Weißwein, Lovilio Grana Padano Gerieben, Spaghetti, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Aperatifler/Diğer: Kinder Cards, Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|