03 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 136,90g | Karb: 377,79g.
Kahvaltı: Del Valle Suco de Pêssego, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Peras, Pullman Pão de Forma, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. Öğle Yemeği: Beterrabas, Arroz Branco, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Sufresh Suco de Uva Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Diatt Chocolate Ao Leite Diet. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|