06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 75,49g | Prot: 242,56g | Karb: 193,39g.
Kahvaltı: Body Attack Whey Protein, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Aldi Mineralwasser, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Kahvaltı Sonrası: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Öğle Yemeği: Heinz Zero Ketchup, Satori Basmati-Reis Gekocht, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Akşam Yemeği: Lidl Bunter Partysalat, Dulano Geflügel-Wiener, Hähnchenbrustfilet, Goldähren Eiweißbrot (42g). Aperatifler/Diğer: Milsani High Protein Mousse Schokolade. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|