06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 67,88g | Prot: 60,35g | Karb: 207,67g.
Kahvaltı: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Passion sans Sucres Ajoutés, Café Expresso. Öğle Yemeği: Glaces au Chocolat, Picard Sorbet Coco , Picard Lasagnes à la Bolognaise. Akşam Yemeği: Grand Frais Gouda au Cumin, Baguette, Radis, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Lait Fermenté. Aperatifler/Diğer: Maître Prunille Pâte d'amande. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Plyometrics - 30 dakika, Apple Health - 17 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé
06 Oca 24 üye tarafından: yleger39
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|