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Fechando meu ciclo de 4 dias de cetogênica/carnívora,com -3,1kg (terça dia 02,estava com 92,1kg),estou tão feliz,faltou pouco para atingir o peso que iniciei dezembro,que foi 88,7kg,mas,na próxima semana chego lá! 🙌🏼
Obs.: Eu sei que a maior parte foi retenção de líquidos,mas,independente disto,os quilos que ganhei em dezembro foram eliminados;sei que se não voltasse para a dieta,só iriam aumentar,então,fico feliz mesmo! 🤩🫰🏼
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89 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1391 kcal
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Yağ: 61,33g | Prot: 96,82g | Karb: 109,07g.
Öğle Yemeği: Músculo Bovino Cozido, Frango cremoso. Akşam Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Sol Frita, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Aperatifler/Diğer: Delícia de abacaxi. devamı için...
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Haftada 0,6 kg kaybediyor
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