06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3547 kcal
|
Yağ: 159,85g | Prot: 201,77g | Karb: 314,77g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, My Muesli Christmas Choc, Seitenbacher #109 Müsli Schokokönig . Öğle Yemeği: Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Oliven Geschwärzt, Barilla Collezione, Wilhelm Brandenburg Original Chorizo-Salami. Akşam Yemeği: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Bauerngut Jägermett, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Aperatifler/Diğer: Milka Noisette, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Booster Absolute Zero Energy Drink, Red Bull Zero Calories, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
|
4179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Goetterklops Kilo Geçmişi
|